体幹トレーニング
2015年06月22日
昨夜、先日に続いて、スタジオも終わるころ体幹トレーニングをしました。
トレーニングの合間に筋肉のだるさを感じながらの打球練習、またパッティングも重要です。なぜなら感覚が変わっても打てるまた、カップインできるということをわかってほしいからです。
主に腹直筋、腹斜筋、上腕伸筋、屈筋、大腿筋、足首などゴルフスイングでの軸の安定性と筋肉を痛めない方法を伝授しました。
週に二回やれればしっかりしてきます。
太一は二日前、これをやり、普段鍛えていない部分で筋肉痛でフルスイングできない状態です。
明日か明後日には回復するので大丈夫です(^.^)
そして、全米オープンではジョーダンスピースが優勝しました。マスターズに続きこれでメジャー2連勝です。
ほんの3年前は無名の選手でした。努力が力に変わり、強い選手になったと思います。
日本はアメリカと比べて環境こそ違えど、もっとやればできるはずです。
目標高く突き進みたいものです。
2015年06月22日 カテゴリー: レッスンブログ
